A vida moderna, ah, a vida moderna! Ela nos joga em um turbilhão de prazos apertados, decisões importantes e uma enxurrada de informações. Não é à toa que a gestão do estresse se tornou não apenas uma habilidade desejável, mas uma necessidade urgente. Você já se sentiu sufocado pela ansiedade antes de uma reunião crucial,… Continue reading Como Manter a Calma Sob Pressão: O Segredo dos Navy SEALs e a Técnica Box Breathing