Você já ouviu falar das Zonas Azuis? Esses são lugares ao redor do mundo onde as pessoas vivem notavelmente mais tempo e de forma mais saudável. No post de hoje, vamos explorar o que torna essas regiões tão especiais e como você pode incorporar alguns dos seus segredos de longevidade em sua própria vida. … Continue reading O Segredo de Viver Mais e Melhor: Descubra os Hábitos Mais Saudáveis do Mundo nas Zonas Azuis
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3º PILAR – ATIVIDADE FÍSICA
Benefícios Inegáveis da Prática Regular de Atividade Física: Sua Jornada para uma Vida Ativa e Saudável Dando continuidade à série sobre os 5 pilares da Qualidade de Vida, destacamos o 3º pilar: MOVIMENTO, com foco na Atividade Física. **SONO** (Higiene do sono, equilíbrio no ciclo circadiano) **NATUREZA** (Contato com o meio ambiente) **MOVIMENTO** (Atividade física)… Continue reading 3º PILAR – ATIVIDADE FÍSICA