Existem várias técnicas e linhas de yoga e meditação, o importante é começar a praticar, seja qual for a técnica que você escolher seguir. Dentre as várias técnicas, a meditação “guiada” é a mais fácil para quem está aprendendo, mas como cada pessoa tem seu nível de energia e esta varia de momento a momento,… Continue reading Mas enfim, como meditar?