Estamos em uma era digital com excessos de informações, e com a correria do dia a dia, cada vez se torna mais desafiador parar um tempo no dia, e ter um momento tranquilo, acalmando as emoções e esvaziando a mente e desacelerar os pensamentos. Comecei praticar yoga e meditação como forma de reabilitação neuromuscular após… Continue reading Prática de Meditação para aumento de performance no trabalho